PAMETNI NAPITAK: AKO STE UMORNI, VODA S CIMETOM I JABUKOM ĆE VAM VRATITI ENERGIJU

Ako vam je voda „dosadna“ obogatite je ovim sastojcima i uživajte u valu energije i savršenog okusa
Za vrijeme visokih temperatura posebnu pažnju treba posvetiti dovoljnom unosu tekućine u organizam jer vodu u većoj mjeri gubimo znojenjem. Tada je pogotovo bitno piti više od preporučenih osam čaša dnevno.

Vjerovatno je ovo problem za većinu nas, zato što voda može biti tako dosadna i izlaziti vam na uši. Umjesto okretanja gaziranim sokovima ili alkoholnim pićima, probajte ovaj ukusni napitak.

Jabuka sadrži i do 90 posto vode, a riznica je sastojaka koji pomažu očuvanju dobrog zdravlja.

Zahvaljujući velikom udjelu ugljikohidrata, posebno fruktozi i glukozi, jabuka opskrbljuje organizam energijom te sprječava umor i gubitak koncentracije.

Jabuke potiče proizvodnju acetilkolina u organizmu, kemikalije koja prenosi impulse između živčanih stanica te tako održava mozak aktivnim, jača pamćenje i potencijalno odgađa nastup Alzheimerove bolesti, potvrdili su rezultati studije sveučilišta Massachusetts.

Za pozitivno djelovanje cimeta na organizam dovoljno je konzumirati pola čajne žličice ovog začina na dan. Uz činjenicu da potiče učinkovitost inzulina, cimet ima antioksidativna, antibakterijska, antiupalna i svojstva protiv raka, može smanjiti i krvni tlak, kolesterol, pa i količinu tjelesne masnoće.

Priprema napitka:

U veliki vrč nalijte vodu i dodajte kriške dvije srednje jabuke i par štapića cimeta. Ostavite neka se hladi u hladnjaku nekoliko sati ili preko noći.

Naravno, možete dodati melo meda, kriške limete, naranče ili limuna kako biste obogatili okus, pa čak i listiće metvice koja će se dodatno pobrinuti za osvježenje.

(Večernji list)

Add a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *